Вращательный тренажер
Вращательный тренажер предназначен для укрепления мышц тела, связок плечевых, кистевых, тазобедренных и голеностопных суставов, а также для тренировки вестибулярного аппарата. Тренажер содержит нижний опорный неподвижный диск и верхний подвижный диск, соединенные между собой с возможностью вращения друг относительно друга на одной вертикальной оси, и имеющих по периметру опорные катающиеся опоры, расположенные между дисками. На подвижном диске, дополнительно закреплены две съемные подвижные опорные площадки для ступней ног и кистей рук, или коленей, или локтей, имеющие оси вращения, расположенные с разных сторон на линии диаметра подвижного диска на равных расстояниях от оси крепления дисков, при этом съемные опорные площадки содержат независимые катающиеся опоры в виде шариков, находящихся в канавках между подвижным диском и нижней частью опорной площадки.
Полезная модель относится к области спорта, а именно к тренажерам для укрепления мышц тела.
Широко известен тренажер «Диск «Здоровье», состоящий из двух металлических дисков, вращающихся относительно друг друга на одной вертикальной оси, содержащих выполненные по окружности канавки с установленными в них шариками качения, поверхность верхнего диска выполнена со специальным рельефом для акупунктурного массажа стоп во время занятий (кл.: А63В 22/14, документ - статья «Диск «Здоровье» Интернет журнал «Body shop» (http://www.make-body.m/Frqjwxzjoroftw.htm). Тренажер близок по функциональным возможностям и выбран за прототип.
К недостаткам указанного тренажера относится узкий диапазон выполняемых упражнений.
Технической задачей полезной модели является расширение функциональных возможностей тренажера за счет увеличения разнообразия, выполняемых упражнений.
Технический результат достигается тем, что на подвижном диске, дополнительно закреплены две съемные подвижные опорные площадки для ступней ног и кистей рук, или коленей, или локтей, имеющие оси вращения, расположенные с разных сторон на линии диаметра подвижного диска на равных расстояниях от оси крепления дисков, при этом опорные площадки содержат независимые катающиеся опоры в виде шариков или роликов, находящихся между верхней частью подвижного диска и нижней частью опорной площадки.
Тренажер содержит (Рис. 1) неподвижный опорный диск 1, подвижный диск 2, съемные опорные площадки для ступней ног или кистей рук 3, съемные опорные площадки для коленей 4, съемные опорные площадки для локтей 5, элемент качения подвижного диска 6, элемент качения опорных площадок 7.
Тренажер работает следующим образом. Тренирующийся становится ступнями ног, на опорные площадки и начинает совершать вращательные движения ногами, затем тренирующийся принимает «упор лежа», размещая кисти рук на опорных площадках, совершает движения руками, затем он заменяет опорные площадки для рук на площадки седловидной формы для коленей и локтей, становится коленями на опорные площадки и совершает вращательные движения бедрами ног, после этого он размещает локти на опорных площадках и приняв позу «упор лежа» или стоя на колеях на полу начинает совершать вращательные движения плечевым поясом.
Таким образом, устройство позволяет осуществлять тренировку, различных групп мышц ног, рук, плечевого пояса, а также тренировать голеностопные коленные и тазобедренные суставы ног, и кистевые суставы рук и суставы плечевого пояса.
Пример 1: Тренирующийся становится ступнями ног, на опорные площадки и начинает совершать различные группы упражнений для ног и/или туловища. Например, повороты ступнями ног попеременно носки в одну сторону - носки в другую сторону, или носки вместе - носки врозь, при этом туловище остается неподвижным. Другая группа упражнений предполагает движения: носки в одну, от в другую сторону с поворотом туловища в туже или в противоположную стороны.
Пример 2. Тренирующийся принимает «упор лежа», размещая кисти рук на опорных площадках, совершает движения кистями рук: пальцы вместе - пальцы врозь и пальцы в одну сторону - пальцы в другую сторону. Затем, не меняя положения «упор лежа», он совершает вращательные движения прямыми или согнутыми в локтях руками относительно центральной оси опорного диска. После этого, из положения «упор лежа» тренирующийся совершает отжимания одновременно с поворотными движениями руками. Затем тренирующийся принимает положение стоя на коленях с упором на руки и повторяет цикл упражнений описанных выше.
Пример 3. Тренирующийся производит замену опорных площадок для рук и ног на упорные площадки для коленей и локтей. Стоя на коленях в вертикальном положении тренирующийся может выполнять два варианта вращательных движений. Первый вариант - вращательные движения вправо-влево при неподвижном корпусе. Для этого, тренирующийся фиксирует туловище, опираясь руками на стену, шведскую стенку или стул. При втором варианте отсутствует дополнительная опора, и тело может вращаться в разные стороны. Также, разместив колени на опорных площадках, и, оперевшись руками в пол, придав туловищу горизонтальное положение, можно совершать вращательные движения, тренируя мышцы бедер, ягодичные мышцы и тазобедренные суставы.
Пример 4. Разместив локти на опорных площадках, и уперевшись коленями или носками ступней в пол тренирующийся совершает вращательные движения руками, укрепляя мышцы плечевого пояса и разрабатывая плечевые суставы.
Вращательный тренажер, выполненный в виде нижнего опорного неподвижного диска и верхнего подвижного диска, соединенных между собой с возможностью вращения друг относительно друга на одной вертикальной оси и имеющих по периметру опорные катающиеся опоры, расположенные между дисками, отличающийся тем, что на подвижном диске дополнительно закреплены две съемные подвижные опорные площадки для ступней ног и кистей рук, или коленей, или локтей, имеющие оси вращения, расположенные с разных сторон на линии диаметра подвижного диска на равных расстояниях от оси крепления дисков, при этом опорные площадки содержат независимые катающиеся опоры в виде шариков или роликов, находящихся между верхней частью подвижного диска и нижней частью опорной площадки.
