Устройство для тренировки мышц
Изобретение позволяет избирательно воздействовать на отдельные мышцы или группы мышц в процессе выполнения упражнения. Средство нагружения в устройстве выполнено в виде рамы с размещенными на ней маховиками с регулируемыми расстояниями между ними. Маховики имеют разные диаметры и массы, отверстия в центре с выступом внутри этого отверстия. Через отверстия проходит стержень с постепенно изменяющимся шагом резьбы. При перемещении стержня спортсменом маховики приводятся во вращение. Создаются различные режимы тренировки за счет изменения массы, количества маховиков и изменяющегося шага резьбы стержня. 2 ил.
СОЮЗ СОВЕТСНИХ
СОЦИАЛИСТИЧЕСКИХ
РЕСПУБЛИК (19) (И) А2 (51)4 А 63 В 23/02
ОПИСАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ
ГОСУДАРСТВЕННЫЙ КОМИТЕТ
ПО ИЗОБРЕТЕНИЯМ И ОТКРЫТИЯМ
ПРИ ГКНТ СССР
Н А BTOPGHOMY СВИДЕТЕЛЬСТВУ
1 (61) 1443897 (21) 4212905/28-12 (22) 19.03.87 (46) 30.07.89. Бкл. № 28 (75) В.Е.Чурсинов и А.И.Доронин (53) 685.648 (088.8) (56) Авторское свидетельство СССР
В 1443897, кл. А 63 В 23/02, 24.02.87. (54) УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ 1ЬШ1Ц (57) Изобретение позволяет избирательно воздействовать на отдельные мышцы или группы мьппц в процессе выполнения упражнения. Средство нагруИзобретение относится к спортивному оборудованию, а конкретно кгруппе тренировочных устройств для развития скоростно-силовых качеств мышц.
Целью изобретения является повышение эффективности тренировки путем расширения варьируемых ее режимов нагружения с избирательным воздействием на отдельные группы мьппц.
На фиг. 1 изображено устройство, общий вид; на фиг.2 — маховик, общий вид, Устройство содержит опору 1 с горизонтальными направляющими 2 и размещенными на них с возможностью перемещения и фиксации винтами 3 упорами 4. В упорах 4 установлены маховики 5 через охватывающие их обоймы 6
/фиг.2/ с шариками 7 для взаимодействия с наружной поверхностью маховиков. Маховики 5 имеют на внутренних поверхностях радиальные выступы
2 жения в устройстве выполнено в виде рамы с размещенными на ней маховиками с регулируемыми расстояниями между ними. Маховики имеют разные диаметры и массы, отверстия в центре с выступом внутри этого отверстия. Через отверстия проходит стержень с постепенно изменяющимся шагoM резьбы.
При перемещении стержня спортсменом маховики приводятся во вращение.
Создаются различные режимы тренировки за счет изменения массы, количеc7ва маховиков и изменяющегося шага резьбы стержня. 2 ил.
8 для соединения со средством связи рукоятки 9 с маховиками, выполненным в виде резьбового стержня 10 с неравномерным шагом резьбы, размещенного в опоре соосно с маховиками с возE можностью осевого перемещения от )):ь внешнего усилия на рукоятку-. Махови- 1 ф ки выполнены разной массы и диаметра. ф )
Устройство используется следующим Q© образом.
Иаир
В зависимости от подготовленности спортсменов с учетом соревновательной деятельности устанавливают заданное количество маховиков на необхоцимом расстоянии друг от друга на направляющих 2. Стержень 10 может перемещаться в двух направлениях.
Спортсмен, берясь за ручку 9, выполняет тяговое движение, выводя стержень..При перемещении стержня маховики приводятся во вращение. По иере перемещения стержня, в процессе выполнения упражнения происходит гоочеЭ 1496810 редное освобождение стержня от маховиков.
Кроме того спортсмен может выВ
5 полнять толчковое движение в другом направлении„ вводя стержень поочередно в систему маховиков 8, которые поочередно приводятся во вращение.
Возможно выполнение упражнения в таком сочетании: толчковое движение, а затем тяговое в другом направлении.
Сопротивление, создаваемое устройством, имеет несколько характеров нагружения: плавно возрастающий и плавно убывающий по мере выполнения упражнения, когда стержень находится в зацеплении с маховиками и их количество не изменяется. Величина воз- 2п растания или убывания регулируется направлением движения стержня с иэ; меняющимся шагом резьбы, расстановкой маховиков, их массой и их диаметром. 25
При введении стержня и при поочередном вхождении в зацепление с маховиками и поочередном приведении их во вращение, когда Irrar резьбы переходит от меньшего к большему, в мо-. у> мент зацепления происходит ударное увеличение нагрузки, затем ее убывание (за счет шага резьбы) до вхождения в зацепление со следующим маховиком и вновь происходит ударное возрастание нагрузки с поледующим ее убыванием и т.д., а величину убывания и возрастания регулируют массой маховиков, их диаметром, расстановкой, а также величиной убывания или возрастания шага резьбы стержня.
При введении стержня с шагом резьбы от большего к меньшему и вхождении его в зацепление с маховиками происходит ударное увеличение нагрузки с последующим плавным возрастанием (за счет шага резьбы стержня), и цикл повторяется при встрече стержня с каждым последующим маховиком.
В этих двух случаях происходит общее возрастание нагрузки волнообразно (скачкообразно, ударно и т.д.)
sa.счет увеличения количества вращающихся маховиков, а в период до встречи стержня с последующим махо55 виком в одном случае происходит плавное увеличение нагрузки, а в другом — плавное ее убывание (за счет шага резьбы стержня).
Кроме того, можно начинать выполнение упражнения тогда, когда стержень находится в сцеплении со всеми необходимыми маховиками, а выполнение упражнения начинать с выведения стержня из зацепления с маховиками, В этом случае нагрузка будет скачкообразно уменьшаться эа счет уменьшения количества раскручиваемых маховиков, по принципу динамического срыва.
При выведении стержня, когда шаг резьбы стержня .увеличивается ц сторону выполнения упражнения, происходит плавное уменьшение нагрузки, а в момент выхода из зацепления маховика происходит скачкообразное ее уменьшение (по принципу динамического срыва), затем происходит дальнейшее плавное убывание нагрузки до момента разъединения со следующим маховиком и т.д.
При выведении стержня, когда шаг резьбы стержня уменьшается в сторону выполнения упражнения, величина сопротивления устройства плавно увеличивается от отделения маховика, а этот момент сопротивление устройства резко уменьшается, затем плавно возрастает до отключения следующего маховика и пикл повторяется, Таким образом, устройс во создает условия, которые не встречаются в соревновательной деятельности, для развития скоростно -силовых качеств
МЫШЦ, Регулируя массу маховиков, их диаметр и расстояние между ними, можно избирательно воздействовать на нервно-мышечный аппарат спортсмена, так как в момент выполнения упражнения поочередно подключаются новые группы мьппц или другие пучки тех же мышц, можно избирательно регулировать скорость их и нагрузку на конкретные группы мьыц в процессе выполнения упражнения.
Иапример, при бросковом движении мьппцы предплечья и кисти включаются в финальном усилии тогда, когда максимальную силу эти мышцы не могут проявить из-эа большой скорости руки со снарядом. Если в момент подключения этих мышц увеличить нагрузку, появится возможность развивать в движении силовой акцент мышц, а в момент резкого уменьшения нагрузки делается о 6 дах спорта с учетом индивидуальных особенностей занимающихся.
Формула изобретения
Составитель Н.Володина
Редактор Л.Веселовская Техред q.Ходанич Корректор Н.Борисова
Заказ 4359/9 Тираж 371 Подписное
BHHHITH Государственного комитета по изобретениям и открытиям при ГКНТ СССР
113035, Москва, Ж-35, Раушская наб., д. 4/5
Производственно †полиграфическ предприятие, г. Ужгород, ул. Проектная, 4
5 149681 акцент на развитие скоростных качеств этих мышц.
Управлять величиной нагрузки на отдельные группы мышц по мере выполнения упражнения можно, изменяя количество маховиков и расстояние между ними, а управлять изменением нагрузки по силе и скорости нагружения этих мышц можно, регулируя массу маховиков, их радиус, длину шага резьбы стержня и ее направление, Создаваемое устройством многообразие характеров нагружения мышц поз.— воляет применять его в различных виУстройство для тренировки мышц по авт. св. Ф 1443897, о т л и— ч ающе е с я тем, что, сцелью повышения эффективности тренировки путем расширения варьируемых ее режимов нагружения с избирательным воздействием на отдельные группы мьппц, стержень выполнен с неравномерным шагом резьбы.
