Тренировочное устройство широкого спектра упражнений

Тренировочное устройство широкого спектра упражнений относится к универсальным многофункциональным тренировочным устройствам для развития и укрепления мускулатуры и суставов упражнениями по преодолению противодействующего усилия. Оно заменяет сразу несколько типов тренажеров и позволяет эффективно тренировать практически все группы мышц тела в большом количестве упражнений. Позволяет оборудовать компактные и многофункциональные объекты спортивной инфраструктуры общественного пользования. Надежность, простота, безопасность и точность движений в упражнениях обеспечивается фиксируемой амплитудой, за счет жесткой рамы данную амплитуду формирующей.

Настоящее устройство относится к тренировочным устройствам для развития и укрепления мускулатуры и суставов упражнениями по преодолению противодействующего усилия.

Из предшествующего уровня техники известен спортивный многофункциональный спортивный тренажер, позволяющий обеспечивать целенаправленную нагрузку на мышцы при выполнении ряда упражнений, а именно: вертикальный жим и жим с груди. Разнообразие упражнений обеспечивается за счет изменения положения занимающегося относительно рабочих частей устройства. (HMD-1500 Тренажер HOIST, электронный каталог универсальных фитнес тренажеров).

Принято за прототип. В прототипе, как и в заявленном устройстве, траектория движения рукоятей, удерживаемых человеком, обеспечивается силовой рамой, один из концов которой зафиксирован в неподвижной относительно окружающего пространства точке. Таким образом, силовая рама является радиусом той окружности, которую могут описать рукояти, расположенные на свободном ее конце. В прототипе, в отличие от представленного решения, фиксация неподвижного конца силовой рамы является окончательной и конструктивно неизменной, исходя из замысла тренажера, выполняется на высоте не менее 70 сантиметров от пола в массивной несущей конструкции. Такая фиксация ограничивает набор допустимых к тренировке движений. Основным недостатком прототипа является ограниченность упражнений, доступных к выполнению. В данном случае целенаправленно прорабатываются лишь мышечные группы верхней части тела.

Также известен тренажер «упор-уни» (патент на полезную модель 127645, зарегистрированный в реестре 10 мая 2013 года), позволяющий обеспечивать целенаправленную нагрузку мышц при выполнении широкого спектра упражнений на все звенья тела.

Принято за прототип. В прототипе, как и в заявленном устройстве, траектория движения рукоятей, удерживаемых человеком, обеспечивается рамой, один из концов которой зафиксирован упором в препятствие, то есть - в точке, неподвижной относительно окружающего пространства. Таким образом, рама является радиусом той окружности, которую могут описать рукояти, расположенные ближе к свободному ее концу. При этом конструкция рамы такова, что обеспечивает свободное движение рукоятей даже при нахождении человека ближе величины радиуса окружности, описываемой рукоятями, к ее центру. В прототипе, в отличие от представленного решения, рама является самостоятельным снарядом и не крепится к основанию. Недостатками прототипа являются:

- отсутствие возможности фиксации тела при помощи основания для выполнения некоторых упражнений;

- ограниченная возможность использования для оборудования спортивных площадок общественного пользования.

Перед автором стояла задача создания простого, универсального, позволяющего обеспечивать сопротивление широкого спектра интенсивности в большом наборе упражнений, недорогого, размещаемого в условиях занятий на улице, в том числе на площадках общественного пользования, тренировочного устройства.

Для решения поставленной задачи несущая конструкция тренировочного устройства выполнена в виде балки, служащей как для крепления рамы с рукоятями, так и для размещения звеньев тела при выполнении упражнений требующих упора, а также используется конструкция, позволяющая изменять высоту фиксации конца рамы, являющегося центром радиальной траектории движения рукоятей, на балке при выборе упражнений. Для удобства размещения звеньев тела на балке и упоров об нее в конструкцию тренажера включен узел, обеспечивающий изменение угла наклона балки относительно земли, он конструктивно включен в основание, служащее для крепления тренажера к поверхности.

Техническим результатом, обеспечиваемым приведенной совокупностью признаков, является унификация функций множества тренажеров, отличающихся различной высотой крепления рамы, в одном.

Устройство поясняется фигурой 1, на которой изображен тренажер в положении, где балка под углом 80 градусов к поверхности земли, а конструкция, изменяющая высоту крепления рамы на балке, находится в одной из верхних позиций.

Устройство работает следующим образом. Конструкция для изменения высоты крепления рамы (фигура 1, элемент 4) перемещается по балке (фигура 1, элемент 2) в необходимую позицию и фиксируется в ней шпилькой (фигура 1, элемент 8), на крепления для грузов (фигура 1, элемент 6) устанавливается необходимый вес. При необходимости оптимизации упора об балку, изменяется ее угол относительно поверхности земли при помощи узла, конструктивно включенного в основание (фигура 1, элементы 1, 7, 10). Человек, удерживая раму (фигура 1, элемент 3) за рукояти (фигура 1, элемент 5), перемещает ее по круговой траектории в различных движениях относительно оси шпильки (фигура 1, элемент 9), которая соединяет раму и конструкцию для изменения высоты рамы и является основным подвижным узлом. При этом человек противостоит силе тяжести, действующей на груз в радиальной траектории движения конца с рукоятями.

Тренировочное устройство обеспечивает регулируемое сопротивление в следующих движениях и упражнениях:

- жим стоя вертикальный (для проработки преимущественно мышц плеч);

- жим сидя вертикальный (для проработки преимущественно мышц плеч);

- жим стоя горизонтальный (для проработки преимущественно мышц груди);

- жим лежа (для проработки преимущественно мышц груди);

- тяга к поясу (для проработки преимущественно мышц спины);

- приседания (для проработки преимущественно мышц ног и спины);

- становая тяга (для проработки преимущественно мышц спины);

- выпады (для проработки преимущественно мышц ног и спины);

- наклоны (для проработки преимущественно мышц спины);

- подъемы плеч (для проработки преимущественно трапециевидных мышц);

- «подъем предмета с пола над головой» (для комплексной проработки мышц всего тела);

- подъем на носки (для проработки преимущественно мышц голени);

- взятие веса снаряда на грудь (для комплексной проработки мышц всего тела);

- толчок «жимовой» (для комплексной проработки мышц всего тела);

- тяга «рывковая» (для комплексной проработки мышц всего тела).

1. Тренировочное устройство, характеризующееся тем, что оно состоит из балки, выполняющей роль несущей конструкции, которая крепится к основанию, закрепляемому на поверхности земли или полу, конструкции для изменения высоты крепления рамы, которая перемещается по балке и фиксируется в необходимых позициях на ней, а также негнущейся рамы, устойчивой к деформации и конструктивно обеспечивающей свободное движение конца с рукоятями по заданному радиусу даже при нахождении тела занимающегося ближе величины радиуса к центру описываемой подвижным концом окружности, при этом один конец рамы предназначен для подвижного соединения с конструкцией для изменения высоты ее крепления, а второй конец оборудован рукоятями для удержания занимающимся, при этом в схеме механики движения тренажера рукояти описывают часть окружности, создавая в данной амплитуде возможность использования силы тяжести, как нагрузки для занимающегося, с возможностью регулирования ее величины изменением веса груза, крепящегося к устройству для крепления грузов.

2. Тренировочное устройство по п.1, отличающееся тем, что основание конструктивно включает узел для изменения угла балки относительно поверхности земли.