Комплект дисковых тренажеров
Полезная модель относится к спортивному оборудованию, а именно - к тренировочным устройствам для развития и укрепления мускулатуры. Комплект содержит два дисковых тренажера. Техническое решение направлено на увеличении универсальности тренажера. Универсальность заключается в том, что на тренажере можно будет выполнять упражнения, развивающие одновременно все мышцы рук, ног, плеч, спины, и брюшного пресса. В том числе развивать слабые и атрофированные мышцы. Кроме того, комплект тренажерных дисков может воспринимать как вертикально направленные усилия, так и под углом к оси тренажера, что делает каждый дисковый тренажер комплекта устойчивым на горизонтальной поверхности. При этом существенно уменьшаются габаритные размеры, вес изделия и снижается производимый ими шум.
Полезная модель относится к спортивному оборудованию, а именно - к тренировочным устройствам для развития и укрепления мускулатуры.
Известен мини-тренажер - диск «Грация», предназначенный для совершенствования функции вестибулярного аппарата, а также для развития и укрепления мускулатуры талии и живота http://regnopol.clan.su/blog/trena7.hior_dlja_vrashhenija disk_zdorove gracija mctall/2011-07-14-24. Тренажер состоит из двух металлических дисков (верхнего и нижнего). вращающихся на общей оси. зафиксированной стопорным кольцом. Диски снабжены подшипниковым узлом, выполненным в виде кругового паза, вдоль которого равномерно размещены 10 стальных шариков. Диаметр диска 250-290 мм, высота 13 мм. вес 1200-1300 г. Поверхность тренажера часто выполняют рельефной, что позволяет одновременно производить небольшой массаж подошвы ступни. Для тренировок тренажер кладут на пол и становятся на него обеими ногами. За счет вращательных движений головы, тела и рук выполняют разнообразные упражнения с вращением по кругу. При тгом нижняя часть диска остается неподвижной, а верхняя вращается вокруг оси на стальных шариках вместе со стоящим на нем человеком. Существует вариант упражнения на двух дисках одновременно. Это упражнение нужно выполнять вдвоем, стоя на двух дисках, и взявшись за руки.
Недостатки диска заключаются в том. что они имеют большие габариты и вес. Большой диаметр диска обусловлен тем. что предусматривает опору на его поверхность подошвами обеих ступней. При вращении издают много шума. Связано это не только с трением металлического шарика о металлический диск, по и с тем. что для минимизации перекоса дисков под воздействием веса человека, металлические шарики разнесены как можно дальше от оси вращения, что увеличивает длину окружности кругового паза. но которым катятся шарики. Соответственно увеличивается и производимый ими шум. С помощью диска можно тренировать мускулы только талии и живота.
На данном тренажере невозможно тренировать мышцы ног тем более одновременно обеих ног. даже при использовании для каждой ноги отдельного диска. Связано - это с тем. что на диски при этом воздействуют не только вертикально направленные вниз силы. по и под углом к оси диска, поэтому диски могут разъехаться в стороны. Из-за большою диаметра нельзя разместить диски на расстояние меньшее, чем их диаметр. Это делает невозможным выполнение ряда физических упражнений, когда края ступней ног находятся близко друг от Друга. Например, на расстоянии 50 мм.
Известен также комплект для отжиманий Perfect Pushup, который по своим конструктивным признакам можно выбрать в качестве прототипа. Тренажер предназначен для тренировки мышц и суставов рук и плеч. Комплект состоит из двух тренажерных дисков диаметром 200 мм. Каждый тренажерный диск включает верхний и нижний корпусы, установленные на одной оси вращения. Диски снабжены подшипниковым узлом. выполненным в виде кругового паза. вдоль которого равномерно расположены стальные шарики. Верхний вращающийся корпус снабжен ручкой-скобой для захвата кистью руки (http://wwv.timefree.ru/catalog/detail36254.htn-il). Упражнения на тренажере выполняются в горизонтальном положении тела. Тренажерные диски ставят на пол и разносят на ширину плеч. При этом носки ступней упирают в пол, а руки упирают в ручки-скобы. и находятся в вертикальном положении. Спортсмен совершает вращательное движение кистями рук но и против часовой стрелки на угол 45 градусов. Одновременно с этим упражнением можно производить и отжимание.
Недостатки данного тренажера заключаются в том. что он предназначен для тренировки только мышц рук и плеч. Точка приложения внешнего усилия расположена на уровни ручки-скобы, т.е достаточно высоко от пола. вследствие чего тренажер обладает низкой устойчивостью, и при приложении вектора воздействия усилия, направленного под углом к вертикали, тренажер может сдвинуться с места или перевернуться и нанести травму спортсмену. Поэтому, с целью повышения устойчивости, конструкторам пришлось выбрать площадь опоры тренажера (соответственно, диаметр корпуса) большим. Л большой диаметр корпуса приводит к увеличению опорной базы (расстояния между центрами дисковых тренажеров) и препятствует их размещению на расстоянии меньшее, чем диаметр корпуса, т.е минимальная опорная база для данного тренажера равна 200 мм. что препятствует выполнению ряда упражнений.
Техническая задача, на решение которой направлено данное техническое решение. заключается в уменьшении опорной базы. Такое техническое решение позволит выполнить па тренажере упражнения, развивающие одновременно все мышцы рук, ног, плеч, спины и брюшного пресса, т.е можно будет вовлечь в процесс тренировки те мышцы, которые на каждом из приведенных выше тренажеров невозможно было бы тренировать. В том числе можно тренировать слабые и атрофированные мышцы. Кроме того. комплект тренажерных дисков может воспринимать как вертикально направленные усилия, так к под углом к оси тренажера, что делает каждый дисковый тренажер комплекта устойчивым па горизонтальной поверхности. При этом существенно уменьшаются габаритные размеры, вес изделия и снижается производимый ими шум.
Технический результат достигнут тем. что опорная база уменьшена за счет минимизации диаметра корпуса тренажера. Устойчивость повышена увеличением коэффициента трения опорных поверхностей корпусов с полом и отдельными частями тела спортсмена. Например, с подушечками подошвы йог. Для этого опорные поверхности корпусов снабжены пластинами, выполненными из эластичного материала. Например, из пористой резины.
Диаметр корпуса предлагаемого дискового тренажера рассчитан, исходя из того. что для тренировки мышц ног (рук) не обязательно опираться на диск всей площадью подошвы, достаточно опираться только подушечками подошвы и пальцами ног, или только ладонями рук. В том числе и кулаками. Вследствие этого диаметр диска предлагаемого тренажера можно существенно уменьшить (по сравнению с прототипом), и он будет сопоставим с шириной ступни. Отсутствие ручки скобы для захвата рукой позволяет опираться непосредственно на поверхность диска тренажера т.е точка воздействия усилия опускается ниже, что позволяет спроектировать тренажер высотой всего 35-45 мм. Тренажер становится более устойчивым к опрокидыванию. Как отмечено выше. тренажер предназначен для выполнения упражнений путем опоры на поверхность диска только подушечками подошвы и пальцами ног, или только ладонями рук. При этом свод ступни и пятка остаются как бы па весу (вне поверхности диска). То есть. при расчете диаметра диска тренажера использованы параметры внешней морфологии ступни. Морфология ступни, как известно, отражает костную структуру и делится на передний, средний и задний отделы. В переднем отделе различают пальцы и со стороны подошвы-подушечку ступни, к среднему отдел) относят свод ступни, а задний отдел со стороны подошвы образует пятку. Такое решение позволяет уменьшить диаметр дискового тренажера до 110-150 мм. То есть. искусственно созданная консоль (висящие свод ступни и пятка), способствует созданию дополнительной нагрузки на мышцы ног.
Конструкция дискового тренажера приведена на чертеже,
Тренажер включает комплект из двух дисковых тренажеров. Каждый дисковый тренажер состоит из верхнего 1 и нижнего 2 корпуса, между которыми в круговых пазах 3 установлен опорный подшипник 4. Верхний и нижний корпусы снабжены пластинами 5 и 6. выполненными из эластичного материала. Корпусы снабжены общей осью вращения 7.
Комплектом дисковых тренажеров пользуются следующим образом:
Устанавливают два тренажера пластинами 6 вниз на ровную поверхность, разнеся их на нужное расстояние. Спортсмен становится на пластины 5 верхнего корпуса 1. опираясь подушечками подошвы и пальцами ног (или ладонями), После этого, поворачивая ступни по и против часовой стрелки, выполняет различные упражнения. При этом верхний корпус 1 вращается на оси 7. опираясь на опорный подшипник 4. а нижний корпус 2. благодаря трению пластины 6 о пол. остается неподвижным.
Приводим некоторые упражнения:
1. Упираются ладонями, или кулаками о поверхность тренажера и производят отжимание от пола, одновременно поворачивая локти рук внутрь и наружу.
2. Опираясь на тренажеры подушечками подошвы и пальцами ног, производят «ходьбу на месте», с пятки на носок.
3. Опираясь на тренажер подушечками подошвы и пальцами ног, поворачивают туловище в обе стороны на 45 градусов с одновременным сгибание ног в коленях и приседанием.
1. Комплект дисковых тренажеров, каждый из которых содержит верхний и нижний корпусы, снабженные ось вращения и подшипниковым узлом, отличающийся тем, что корпусы выполнены диаметром 110-150 мм.
2. Комплект дисковых тренажеров по п.1, отличающийся тем, что опорные плоскости корпусов снабжены пластинами, выполненными из эластичного материала.
