Способ оценки силовых способностей спринтеров

 

Сущность: способ включает забег на дистанцию в тридцать метров, который осуществляется дважды при предварительном разбеге с нагрузкой, создающей усилие направленное в сторону, противоположную направлению бега. В первом забеге нагрузка прикладывается к поясничной части спортсмена, а во втором - к его бедрам. Затем осуществляют замер времени преодоления им дистанции в десять беговых шагов в каждом забеге для определения развиваемой при этом мощности, по которой выносят суждение о силовых способностях спортсмена. 1 ил.

Изобретение относится к области спорта, может быть использовано в подготовке бегунов на короткие дистанции.

Из уровня техники известен способ оценки силовых способностей спринтеров, включающий бег на дистанцию в тридцать метров с нагрузкой приложенной к поясничной части спортсмена создающей усилие направленное в сторону противоположную направлению бега (кн. И.Д. Накутного "Технические средства в спорте", Киев, изд. Здоров'я стр. 64, рис. 62).

Недостатком известного из уровня техники изобретения аналогичного назначения является отсутствие возможности оценить силовые способности спринтера по мощности развиваемой им при участи в работе различных групп мышц биозвеньев нижних конечностей в режиме скоростного бега.

Техническая задача решаемая в заявленном изобретении повышение эффективности тренировки спринтеров.

Технический результат достигается тем, что забег с нагрузкой создающей усилие направленное в сторону противоположную направлению бега осуществляют дважды при этом в каждом забеге, каждый из которых осуществляют при предварительном разбеге производят замер времени пробегания им десяти шагов с последующим определением мощности развиваемой им при преодолении десяти шагов, по которой выносят суждение о силовых способностях спортсмена в режиме скоростного бега, причем во втором забеге нагрузка приложенная в направлении противоположном направлению бега прикладывается к бедрам спортсмена.

Изобретение поясняется чертежами. На фиг. 1, а изображен спортсмен в момент тренировки с тягой приложенной к его поясничной части. На фиг. 1, б спортсмен в момент тренировки с тягой приложенной к его бедрам. Реализация заявленного способа осуществляется следующим образом.

Спортсмен дважды осуществляет забег на дистанцию в тридцать метров при предварительном разбеге с нагрузкой, создающей усилия направленное в сторону противоположную направлению бега.

В первом забеге нагрузка приложена к поясничной части спортсмена, а во втором к его бедрам.

Затем осуществляют замер времени предложения им дистанции в десять беговых шагов в каждом забеге для определения развиваемой при этом мощности, которая определяет по формуле где Р вес спортсмена (кг); l длина дистанции преодоленной спортсменом за десять беговых шагов (м); t время преодоления дистанции в десять беговых шагов (сек).

По вычисленной по вышеуказанной формуле мощности развиваемой спортсменом выносят суждение о силовых способностях спортсмена.

Формула изобретения

Способ оценки силовых способностей спринтеров, включающий бег на дистанцию в тридцать метров с нагрузкой, приложенной к поясничной части спортсмена, создающей усилие, направленное в сторону, противоположную направлению бега, и замер времени преодоления дистанции, отличающийся тем, что забег с нагрузкой, создающей усилие, направленное в сторону, противоположную направлению бега, осуществляют дважды, каждый из которых осуществляют при предварительном разбеге, производят замер времени и длины пробегания десяти беговых шагов с последующим определением развиваемой при этом мощности, по которой выносят суждение о силовой способности спортсмена в режиме скоростного бега, причем во втором забеге нагрузка, создающая усилия в направлении, противоположном направлению бега, прикладывается к бедрам спортсмена.

РИСУНКИ

Рисунок 1